<b id="spuox"></b><acronym id="spuox"></acronym>
        1. 孕期宣教
          當前位置: 健康課堂>孕期宣教

          妊娠期糖尿病營養宣教


          01
          總原則

          每日5~6餐,要求少吃多餐,主食宜粗不宜細、宜干不宜??;食物烹調中避免油炸、煎、熏等方法;飲食清淡,不宜過咸過油。

          主食中增加粗雜糧的攝入,粗細搭配,每天250~350克,可分攤到一天三餐及加餐中,早晨血糖易升高,因此早上主食不能超過50克。

          保證蛋白質的攝入量,盡量選擇高蛋白低脂肪的瘦肉類食物,如魚蝦、瘦豬肉、牛肉等,以及豆類制品、低脂奶類作為優質蛋白質來源。

          烹調用油以植物油為主,減少動物脂肪攝入量,少吃五花肉、蹄髈、肋排、黃油等,湯以素湯為主,少食骨頭湯、老母雞湯、蹄髈湯等葷湯。

          剛開始控制血糖時食用水果宜選擇西紅柿,黃瓜,待空腹及餐后血糖降至正常范圍方可在加餐時選用一個中等大?。s150~200克)低糖水果,如柚子、獼猴桃等。

          每天可食用500克左右蔬菜,以增加膳食纖維攝入量,也可供機體充足的維生素和礦物質。

          02
          總熱量參考

          image.png


          03
          食物手勢圖

          image.png

          04
          少食或忌食食物:

           ?。?)精制糖類:白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜等。

           ?。?)甜食類:冷飲、巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、糕點、月餅等。

           ?。?)高淀粉食物:土豆、山芋、芋艿等。

           ?。?)油脂類:花生、瓜子、核桃仁、松子仁等(每天不超過1小把)。

           ?。?)熬煮時間過長或過細的淀粉類食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。

                  

          :飲食治療期間注意防止低血糖。

                         妊娠期糖尿病空腹血糖正常值范圍為3.3~5.3mmol/L

                         餐后2小時血糖正常值范圍為4.4~6.7mmol/L


          版權所有 義烏市婦幼保健院

          醫院地址:義烏市稠江街道新科路C100號

          咨詢電話:0579-89056666

          備案許可證編號::浙ICP備15010629號-1

          技術支持:創源網絡

          gogo日本肉体艺术